新田コラーゲンラボ様より、ご提供頂いたコラゲネイドを使ったダイエットに挑戦しています✨
コラゲネイドは純粋コラーゲンペプチド100%の粉末コラーゲン🎵
お料理や飲み物に混ぜて、手軽に取り入れられるのが魅力的✨
「しっかり食べて痩せるメソッド」を身につけるため、体重の数値と同じグラム(体重60kgの人なら、1日に60ｇ)のタンパク質を食べることが勧められていますが、タンパク質を多く含む肉類などの食事は脂質やコレステロールを摂りすぎる心配があります🌀
そこで、純粋なタンパク質で、糖分、脂肪分ゼロ、コレステロールやプリン体もほぼない「ゼラチン」「コラーゲンペプチド」がタンパク質の補給源として注目されています💡
コラーゲンペプチドを摂取すると、ダイエット中に食事量が減っても、肌荒れや髪や爪の美しさを守り、骨を丈夫にする効果があります💡
筋肉量を増やす為の運動をサポートする効果もあります🎵
2ヶ月間の体験で、お味噌汁やスープ、カレー等に混ぜたりして手軽に取り入れられることができました💡
飲み物にも溶けるし、おすすめはお米を炊くときに炊飯器に入れること✨
簡単だし、家族みんなでコラーゲン補給できちゃう❗️
一緒にご紹介頂いた武藤順子先生のダイエットレッスンは食生活の意思を高める記事が満載で、日々の生活の中で少し気を付ける事で健康意識が高まるような感じがします✨
黒田恵美子先生の簡単エクササイズは歩き方、座り方、立ち姿…日常の仕草を少し意識するだけで取り入れられる簡単な内容ばかり。
普段ランニングしたりウォーキングしたり、割りと体を動かすのは抵抗がない私ですが、日常的な動きでエクササイズできるとは💡
寒くて丸くなりがちな背中も意識するだけで代謝もよくなり肩こりも軽くなります😊
食生活も少し意識するくらいであまり気張らず続けられました❗️
結果2ヶ月で48.5キロ→47キロ✨
寒いのでランニングお休み中たったのに、むしろ体重が落ちたのが不思議です💡
肌荒れや髪・爪の調子も◎
歩き方も気になっていましたが、背筋を正して裏腿を使って歩く習慣ができたので姿勢が良くなった気がします🎵
コラゲネイドは摂りすぎの心配もないので食生活に取り入れやすくて美容と健康にとてもおすすめです😊
